Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản cho người mới bắt đầu

Việc nắm vững các kỹ thuật đánh cầu lông như lốp, móc cầu và gài lưới không chỉ giúp tập trung cao độ và đánh cầu lông dứt điểm mà còn tạo ra sự áp đảo đối phương trong trận đấu.

Với sự tổng hợp của Cabasports về các kỹ thuật từ cơ bản đến chuyên nghiệp, bạn chỉ cần thực hiện thành thạo chúng để dễ dàng ghi điểm tuyệt đối trên sân cầu lông.

Cách cầm vợt thuận tay (V-grip)

Việc cầm vợt V-grip là yêu cầu cơ bản đầu tiên mà những người mới bắt đầu tham gia cầu lông cần nắm vững. Để thực hiện kỹ thuật cầm vợt tay thuận, bạn sẽ đặt tay thuận của mình vào tư thế bắt tay, sau đó đặt cạnh bên của cán vợt vào giữa ngón cái và lòng bàn tay, tạo thành hình chữ V.

Cuối cùng, bạn nắm nhẹ các ngón tay quanh thân vợt, với ngón cái nằm giữa ngón trỏ và ngón giữa, và đảm bảo mặt vợt vuông góc với sàn.

Cách cầm vợt trái tay (Backhand Thumb Grip)

Kỹ thuật đánh cầu lông Backhand Thumb Grip hiện đang là một trong những phương pháp phổ biến nhất trong cầu lông, được sử dụng cả trong đánh đơn và đôi.

Trong kỹ thuật này, bạn đặt ngón cái vào phía sau mặt của cán vợt, để mặt vợt hướng thẳng vào quả cầu và nắm nhẹ các ngón tay còn lại lên thân vợt. Lưu ý để thả lỏng các ngón tay để tránh mỏi khi sử dụng vợt.

Cách cầm vợt phòng thủ hiệu quả

Khi nghiên cứu về kỹ thuật đánh cầu lông, không thể bỏ qua tư thế cầm vợt phòng thủ, bởi đó là một phần quan trọng giúp tăng cường khả năng phản xạ và đón cầu chính xác. Các tư thế này đặc biệt hữu ích trong việc thực hiện các pha phản đòn hiệu quả.

Để sử dụng kỹ thuật này, bạn giữ nguyên tư thế Backhand Thumb Grip, nhưng thay vì đặt ngón trỏ trên mặt chính của cán vợt, bạn nhẹ nhàng di chuyển ngón tay về phía cạnh bên của cán vợt. Điều này giúp bạn linh hoạt hơn trong việc xoay cán vợt để đón cầu ở mọi góc độ.

Một số kỹ thuật đánh cầu lông khác

Bên cạnh 2 kỹ thuật cầm vợt cơ bản đã được đề cập, bạn có thể khám phá thêm các cách cầm vợt nâng cao để tạo ra phòng thủ hoàn hảo và các phản đòn tinh tế giúp ghi điểm.

Có thể thực hành cầm vợt kiểu cán búa để tạo độ mạnh mẽ, cầm vợt kiểu cán chảo để thực hiện các pha bỏ nhỏ tinh tế, hoặc cầm vợt kiểu Smash để đưa cầu về phía đối thủ với sức mạnh và tốc độ.

Kỹ thuật di chuyển chân khi chơi cầu lông

Để trở thành một cầu thủ cầu lông giỏi, việc nắm vững kỹ thuật di chuyển và phối hợp chân là điều không thể thiếu.

Chỉ cần tuân theo nguyên tắc đơn giản của việc bước di chuyển ngang và tiến hoặc lùi một cách hợp lý, bạn đã có thể cải thiện đáng kể khả năng của mình trên sân cầu lông.

Kỹ thuật giao cầu lông chuẩn

Giao cầu là một trong những kỹ thuật quan trọng nhất trong cầu lông. Nếu thực hiện đúng cách, cú giao cầu không chỉ khó bị đối phương phản ứng mà còn có thể tạo ra cơ hội chiến thắng lớn, lên đến 60% trong mỗi lượt cầu.

Để thực hiện một cú giao cầu chính xác, bạn có thể tập trung vào một trong hai kỹ thuật sau:

Cách giao cầu thuận tay

Giao cầu thuận tay là một trong những kỹ thuật phổ biến nhất trong cầu lông đơn. Điều này giúp người chơi dễ dàng kiểm soát lực cổ tay và thực hiện những cú giao cầu nhanh chóng và chính xác.

Quá trình thực hiện kỹ thuật này bao gồm bốn bước cơ bản. Đầu tiên, bạn đứng ở vị trí sau vạch giao cầu ngắn, đảm bảo thế cân bằng và đưa chân phía bên của tay cầm vợt về phía sau, trong khi chân còn lại hướng về phía trước.

Tiếp theo, bạn đưa tay cầm vợt về phía sau và nâng cao, đặt cầu ngang với thắt lưng và quan sát kỹ hành động của đối thủ để tính toán hướng giao cầu phù hợp. Cuối cùng, thả nhẹ cầu và dồn trọng tâm ra chân sau, vung cầu từ phía sau để gửi cầu đến hướng sân của đối thủ.

Cách giao cầu trái tay

Kỹ thuật đánh cầu lông giao trái tay thường được sử dụng trong các trận đánh đôi. Ưu điểm của phương pháp này là tạo ra những cú giao cầu ngắn, dẹt, giúp người chơi dễ dàng kiểm soát hành vi đón cầu của đối thủ.

Quá trình thực hiện kỹ thuật này bao gồm ba bước cơ bản. Đầu tiên, bạn đứng trong khu vực giao cầu, mặt và chân phía tay cầm vợt hướng về phía trước, trong khi ngón cái và ngón trỏ của tay còn lại cầm trên đỉnh quả cầu lông, đế cầu hướng xuống đất.

Sau đó, bạn đưa thân về phía trước và dồn toàn bộ trọng tâm vào chân trước, co khuỷu tay phải ngang thắt lưng và áp dụng kỹ thuật cầm vợt trái tay (mặt vợt vuông góc với mặt sàn – thân cầu đối diện mặt vợt).

Cuối cùng, bạn đẩy vợt ngang ra trước, đánh vào đế quả cầu lông, giúp quả cầu bay qua lưới và tạo thành một đường vòng cung hướng về sân đối thủ.

Cầu lông là một bộ môn yêu cầu sự kiên nhẫn và cam kết đầu tư thời gian để rèn luyện với đa dạng kỹ thuật. Vì thế, tập trung vào việc xây dựng nền tảng kỹ thuật chính xác từ đầu là chìa khóa để phát triển kỹ năng một cách nhanh chóng trong tương lai.

Lời kết

Bài viết này là toàn bộ hướng dẫn về kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản cho người mới bắt đầu, hy vọng với những thông tin trên sẽ mang đến cho bạn một cái nhìn và phương pháp tập luyện khi chơi tối ưu nhất.

Việc chơi cầu lông tốt không chỉ phụ thuộc vào kỹ thuật mà vợt cũng là một công cụ quan trọng góp phần vào trận đấu của bạn. Vì thế hãy cân nhắc sử dụng những dòng vợt chính hãng có các thông số kỹ thuật như chiều dài, cân nặng phù hợp nhất khi bạn thi đấu.

Cabasports chuyên cung cấp nhiều dòng vợt cầu lông chính giá rẻ tại Việt Nam, hãy liên hệ chúng tôi để đặt mua hàng và được tư vấn thêm về việc chọn lựa loại vợt phù hợp với phong cách thi đấu của bạn nhất.