KĨ THUẬT CƠ BẢN ĐẦU TIÊN CỦA CẦU LÔNG

cách nắm vợt cầu lông

KĨ THUẬT CƠ BẢN ĐẦU TIÊN CỦA CẦU LÔNG

 

Cầu lông là môn thể thao được rất nhiều người yêu thích lựa chọn để rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Khi chơi cầu lông, tất cả các nhóm cơ, xương khớp đều được vận động giúp cơ thể dẻo dai và nâng cao sức khỏe hơn. Tuy nhiên với những người mới chơi thường hay mắc phải sai lầm đó là cầm vợt cầu lông không đúng cách, như vậy sẽ đem lại hiệu quả tập luyện không cao.

Tại sao phải học cách cầm vợt cầu lông đúng?

Cầm vợt cầu lông đúng cách sẽ giúp người chơi phát huy được tối đa sức mạnh của các khớp (cổ tay, khuỷu tay và vai), đạt được sự chính xác của đường cầu và điểm rơi của trái cầu và linh hoạt trong thực hiện qua lại các động tác đánh cầu phía bên trái và phía bên phải, như vậy sẽ đem lại hiệu quả tập luyện cao cao hơn.

Với những người mới chơi hay những người chơi cầu lông với mục đích tập luyện nâng cao sức khỏe thì có thể chọn mã vợt cầu lông power 704. Đây là dòng vợt giá rẻ được bán chạy nhất tại Cabasports

 Cách cầm vợt cầu lông đúng và chuẩn.

 

Bước 1 : cầm vợt bằng tay trái ( đối với người thuận tay phải và ngược lại) 

cách cầm vợt cầu lông

Bước 2 : tay còn lại (tay thuận ) áp vào khung chữ T 

cách cầm vợt cầu lông

Bước 3: Di chuyển tay phải ở bước 2 tự nhiên (thả lỏng) xuống phần cán vợt sao cho đến khi nào phần thịt má ngoài tay chạm vào cán 

cách cầm vợt cầu lông

Bước 4 : Nắm tay lại tự nhiên sao cho ngón cái nằm giữa 2 ngón trỏ và ngón giữa

cách cầm vợt cầu lông

Bước 5: Hoàn thành

cầm vợt cầu lông

 

Lưu ý :  đừng cầm vợt chặt quá, cầm vừa phải để có thể xoay chuyển mặt vợt một cách thoải mái nhất, đến khi vợt chạm cầu lúc đó các bạn hãy cầm chặt thì hiệu quả phát ra lực sẽ là tốt nhất, chúc các bạn thành công

➙ TOP 3 MẪU DÂY CƯỚC ĐAN VỢT CỦA PROKENEX ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT 

 


KĨ THUẬT CƠ BẢN ĐẦU TIÊN CỦA CẦU LÔNG