Tập cổ tay cầu lông bằng chai nước là bài tập bổ trợ được nhiều vận động viên ứng dụng, rèn luyện ở nhà thường xuyên. Cùng theo dõi bài viết sau đây để nắm được bí quyết luyện tập cổ tay bằng chai nước, đạt hiệu quả tốt nhé. Hướng dẫn cách tập cổ […]
Bên cạnh những bài tập rèn luyện kỹ thuật đánh chuyên nghiệp, tập cổ tay đánh cầu lông cũng vô cùng cần thiết đối với các tuyển thủ. Luyện tập cổ tay giúp người chơi sở hữu cổ tay khỏe, dẻo dai, lực đánh mạnh và điều khiển linh hoạt vợt trên sân. Tìm hiểu […]
1. Kìm bóp tay Kìm bóp tay giúp đôi tay thư giãn, nghỉ ngơi vô cùng hiệu quả Kìm bóp tay là một trong những dụng cụ thể thao có tác dụng hỗ trợ cho người tập phục hồi chức năng khớp ngón tay và cổ tay. Đặc biệt với môn cầu lông tập luyện […]
Cầu Lông, Tenis, Bóng Chuyền, Bóng Rổ, Gym…Là các môn thể thao liên quan đến tay, đặc biệt là lực cánh tay và lực cổ tay. Trong đó, cầu lông là môn thể thao thiên về cổ tay, đây là điều căn bản nhất mà bất cứ người chơi cầu lông nào cũng phải nắm […]