Cách đánh cầu lông hay như tuyển thủ chuyên nghiệp

Bạn đam mê bộ môn thể dục thể thao cầu lông. Bạn mong muốn tìm hiểu chuyên sâu về bộ môn này cũng như học hỏi những lối đánh nâng cao, chuyên nghiệp. Những cách đánh cầu lông hay sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lên tay, tự tin giành lợi thế trên mọi sân cầu.

 Những cách đánh cầu lông hay giúp bạn nhanh chóng lên tay

Ghi nhớ những khái niệm cơ bản trong cầu lông

Cũng giống như mọi môn thể thao khác, để học được cách đánh cầu lông hay, bạn cần nắm vững những khái niệm cơ bản trong bộ môn này. Những điều căn bản luôn là nền tảng vững chắc để phát triển những kỹ thuật nâng cao.

Khi chơi cầu lông, người chơi luôn tập trung đường bay, phán đoán điểm rơi, nhịp nhàng kết hợp với những động tác tay chân để đánh đánh vào điểm giữa trái cầu. Chiến thuật này giúp bạn tận dụng tối đa lực từ mặt vợt va chạm vào cầu đồng thời cầu sẽ bay với cung đường chính xác hơn theo ý mình muốn.

Khi thực hiện những cú đánh, bạn nên đánh cầu ở phía trên cùng vòng cung của vợt của mình. Chiến thuật này giúp bạn hưởng lợi từ tốc độ và chiều cao được tạo ra. Bạn không nên chờ đợi cầu bay đến thật gần mới thực hiện những cú đỡ, hãy cố gắng chụp từ trên cao xuống để kiểm soát được vị trí đường cầu bay.

Sau khi thực hiện mỗi cú đánh, bạn cần ghi nhớ phải luôn luôn quay lại điểm giữa sân. Đối với loại hình đánh đơn, sau mỗi pha di chuyển đánh cầu, bạn phải ngay lập tức trở về vị trí giữa sân ở tư thế sẵn sàng, chờ quả cầu kế tiếp nếu không muốn bị đối phương lợi dụng chiến thuật, đẩy bạn vào thế bị động. Điều này nắm vai trò đặc biệt quan trọng, giúp bạn không gặp khó khăn như khi đối thủ đánh cầu về vị trí mà bạn không với tới được.

Nắm chắc luật thi đấu cầu lông

Để thực hiện những cú đánh cầu lông hay trên sân cầu, điều tiếp theo bạn cần nắm vững là luật thi đấu cầu lông. Thực chất, luật chơi cầu lông không quá phức tạp như bạn nghĩ. Người chơi chỉ cần sau một vài lượt luyện tập hoàn toàn có thể nắm rõ.

Trong thi đấu cầu lông, điểm số được tính bằng số quả cầu qua lưới và chạm đất ở phần sân đối thủ. Mỗi bên chỉ được phép thực hiện một cú chạm cầu để cầu sang sân đối phương. Khi quả cầu chạm đất hoặc trọng tài tuyên bố phạm lỗi, pha cầu sẽ kết thúc và tính điểm cho người chiến thắng.

Giành quyền chủ động khi thực hiện cú phát cầu

Những phát cầu đầy biến hóa có thể giúp bạn nhanh chóng giành được một điểm thưởng cho mình. Đồng thời, khống chế, không để đối thủ giành quyền tấn công. Những cú đánh đầy uy lực sẽ được tạo nhiều cơ hội thành công hơn khi bạn biết cách dùng pha phát cầu lao nhanh phối hợp với phát cầu gần lưới. Những yếu tố này được kết hợp lại tạo thành chiến thuật phát cầu giành quyền tấn công.

Thực hiện những cú treo cầu đẳng cấp

Khi bạn bị đẩy xuống cuối sân, đừng lo lắng. Bởi đây là vị trí tốt cho bạn thực hiện những pha treo cầu lý tưởng. Bạn chỉ cần khéo léo đánh ép cầu đi xuống, lựa chọn điểm rơi ở hai bên phía sân khiến đối thủ phải đánh trả ở thế bị động. Hãy nhanh chóng di chuyển về phía lưới nếu đối phương thực hiện cú đánh trả cầu sát lưới, vê hoặc móc cầu chéo góc hoặc đẩy cầu ngang tốc độ nhanh. Còn nếu đối phương hất cầu cao ở sát lưới, bạn chỉ cần nhạy bén lợi dụng thời điểm họ lui về vị trí giữa sân để thủ, đánh thẳng cầu vào người họ.

Những điểm cần lưu ý trong đánh cầu lông chuyên nghiệp

Luôn luôn khởi động trước khi thi đấu

Đối với bất kỳ môn thể thao nào cũng vậy, người chơi cần khởi động kỹ càng chân tay trước khi bước lên sàn thi đấu. Động tác này giúp bạn tránh được những chấn thương cổ tay, chân không đáng có do chuột rút, cứng cơ, hay mệt mỏi, uể oải trong quá trình chơi cầu lông.  Khi đã chơi xong các bạn nên thả lỏng toàn bộ cơ thể của mình để tránh tình trạng căng thẳng làm ảnh hưởng tới cơ thể của bạn đặc biệt là những hoạt động của ngày tiếp theo. Bạn nên dành ra khoảng 10 phút để khởi động các khớp tay chân sau đó bước vào cuộc chơi, bắt đầu cần sự nhẹ nhàng. Sau đó mới tăng tốc đến những cú đánh mạnh mẽ để cơ thể chúng ta dần dần bắt kịp và thích nghi.

Lựa chọn cây vợt cầu lông tốt nhất

Lựa chọn những cây vợt cầu lông tốt nhất đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bởi bất kỳ thương hiệu vợt nổi tiếng nào cũng tung ra nhiều cây vợt siêu bền, tích hợp tính năng riêng biệt với từng lối đánh của người chơi. Khi lựa chọn dụng cụ đánh cầu lông hãy chú ý đến khả năng chơi của bạn nhé. Hãy chọn loại vợt dẻo, cầu đế cao su cho người mới tập chơi, ở tốc độ bình thường. Đối với những  người chơi chuyên nghiệp nên chọn loại vợt cứng và chắc chắn hơn còn cầu thì được làm bằng đế gỗ. Khâu chọn lựa dụng cụ thể thao cũng là một yếu tố rất quan trọng, nó quyết định tới chất lượng của buổi tập luyện. Do đó, hãy chọn cho mình các dụng cụ tốt nhất để đạt kết quả cao nhé.

Trên đây là những cách đánh cầu lông hay. Bạn chỉ cần nắm vững và chăm chỉ luyện tập những bí quyết này thường xuyên, chẳng mấy chốc, bạn đã có thể sánh bước cùng các tuyển thủ cầu lông chuyên nghiệp trên mọi sàn thi đấu.

XEM NGAY Bí quyết chọn mua vợt cầu lông ProKennex

ĐÁNH CẦU LÔNG GIẢM BAO NHIÊU CALO?

TÁC DỤNG CẦU LÔNG RA SAO?

Prokennex Việt Nam