Cầu lông trong tiếng Anh được gọi là gì?

Bạn đã biết cầu lông trong tiếng Anh được gọi là gì chưa? Bạn có biết nên tập luyện những gì để đạt được kết quả thi đấu cầu lông tốt nhất? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

Cầu lông trong tiếng Anh được gọi là gì?

Nhiều người mong muốn tìm hiểu cầu lông trong tiếng Anh được gọi là gì. Điều này giúp họ tìm hiểu chuyên sâu bộ môn mình đang luyện tập và thi đấu. Đồng thời, nâng cao kỹ năng giao tiếp tiếng Anh với tuyển thủ các nước khác trên thế giới.

Bên cạnh tìm hiểu cầu lông trong tiếng Anh được gọi như thế nào, bạn còn phải nắm được tên gọi nước ngoài của Hiệp hội cầu lông quốc tế. Ban đầu hiệp hội này lấy tên là International Badminton Federation (IBF). Tuy nhiên, ngày nay đã được sửa đổi thành Badminton World Federation (BWF), được thành lập năm 1934 với Canada, Đan Mạch, Anh, Pháp, Hà Lan,Ireland, New Zealand, Scotland, và xứ Wales là các thành viên sáng lập.

Những bài tập bổ trợ cầu lông tại nhà giúp bạn đạt hiệu quả thi đấu tốt

Bên cạnh việc rèn luyện kỹ năng với những chiến thuật hoàn hảo, giúp bạn giành được lợi thế trên sân cầu, bạn không thể bỏ qua những bài tập bổ trợ tại nhà. Những bài tập này giúp bạn luyện tập và tăng cường mọi kỹ năng, phát triển toàn diện, giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất.

Rèn luyện kỹ năng phản xạ nhanh khi chơi cầu lông tại nhà

Để rèn luyện kỹ năng phản xạ tại nhà, bạn không cần một không gian quá rộng rãi. Bạn chỉ cần một khu vực vừa đủ, có một bức tường. Sau đó bạn cầm vợt đứng cách tường khoảng 2-3m. Sau đó luyện tập liên tục động tác đánh cầu vào tường, đỡ cầu khi cầu nảy ra. Hãy gia tăng tốc độ cầu để mang lại hiệu quả tốt nhất cho bạn. Bài tập này rất dễ tập luyện, lại còn giúp bạn gia tăng khả năng phản xạ vượt trội khi luyện tập thường xuyên.

Rèn luyện kỹ năng giúp tăng sức mạnh cho vùng mắt cá chân

Cầu lông là bộ môn thể thao yêu cầu người chơi phải liên tục di chuyển, chạy nhảy. Do vậy, bạn cần có một cơ thể khỏe mạnh để tham gia bộ môn này. Một lượng lớn sự cân bằng đến từ các yếu tố ổn định ở chân dưới, thêm vào đó những thay đổi nhanh chóng trong hướng di chuyển có thể làm gây áp lực vào mắt cá chân và bắp chân. Do vậy, một lượng sức mạnh và sức chịu đựng lớn sẽ ép vào cổ chân và vùng mắt cá chân. Nếu bạn luyện tập thêm sức mạnh cho cơ bắp chân và cổ chân, bạn sẽ tránh được nhiều chấn thương không đáng có.

Kết hợp những bài luyện tập cổ tay giúp tăng sức mạnh vùng cổ tay

Sức mạnh cổ tay sẽ giúp bạn thực hiện nhiều quả đánh cầu mạnh và chính xác, mang lại hiệu quả cao. Bạn có thể luyện tập nâng cao sức mạnh cổ tay tại nhà với vợt cầu lông hoặc một chai nước đã qua sử dụng. Sau đó, bạn chỉ cần lặp đi lặp lại tư thế gấp cổ tay, tưởng tượng như đang thi đấu.

Bên cạnh có, bạn có thể tập bài tập đơn giản này với dụng cụ tập luyện cổ tay Powerball. Dụng cụ này vừa giúp bạn đạt được hiệu quả tối ưu, vừa mang lại trạng thái sảng khoái. Ngoài ra, nó là một dụng cụ khá hữu ích để luyện tập tay cho tất cả các môn thể thao như cầu lông, tennis, bóng bàn, golf, leo núi bóng chày,… và cả những môn nhạc cụ như đàn piano, organ,… Powerball đặc biệt thích hợp để khởi động làm nóng trước khi chơi tennis, giúp tay khỏe hơn, phòng tránh chấn thương.

Những lưu ý khi luyện tập cầu lông bạn tuyệt đối không thể bỏ qua

Luôn luôn khởi động trước khi thi đấu

Đối với bất kỳ môn thể thao nào cũng vậy, người chơi cần khởi động kỹ càng chân tay trước khi bước lên sàn thi đấu. Động tác này giúp bạn tránh được những chấn thương cổ tay, chân không đáng có do chuột rút, cứng cơ, hay mệt mỏi, uể oải trong quá trình chơi cầu lông.  Khi đã chơi xong các bạn nên thả lỏng toàn bộ cơ thể của mình để tránh tình trạng căng thẳng làm ảnh hưởng tới cơ thể của bạn đặc biệt là những hoạt động của ngày tiếp theo. Bạn nên dành ra khoảng 10 phút để khởi động các khớp tay chân sau đó bước vào cuộc chơi, bắt đầu cần sự nhẹ nhàng. Sau đó mới tăng tốc đến những cú đánh mạnh mẽ để cơ thể chúng ta dần dần bắt kịp và thích nghi.

Lưu ý lựa chọn cây vợt cầu lông tốt nhất

Lựa chọn những cây vợt cầu lông tốt nhất đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bởi bất kỳ thương hiệu vợt nổi tiếng nào cũng tung ra nhiều cây vợt siêu bền, tích hợp tính năng riêng biệt với từng lối đánh của người chơi. Khi lựa chọn dụng cụ đánh cầu lông hãy chú ý đến khả năng chơi của bạn nhé. Hãy chọn loại vợt dẻo, cầu đế cao su cho người mới tập chơi, ở tốc độ bình thường. Đối với những  người chơi chuyên nghiệp nên chọn loại vợt cứng và chắc chắn hơn còn cầu thì được làm bằng đế gỗ. Khâu chọn lựa dụng cụ thể thao cũng là một yếu tố rất quan trọng, nó quyết định tới chất lượng của buổi tập luyện. Do đó, hãy chọn cho mình các dụng cụ tốt nhất để đạt kết quả cao nhé.

Như vậy bạn đã nắm được cầu lông trong tiếng Anh đọc là gì chưa? Bên cạnh việc nâng cao kỹ năng giao tiếp, bạn đừng quên luyện tập thành thạo những kỹ năng khi ở nhà nhé. Chăm chỉ luyện tập thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời dành cho bạn đấy.

XEM NGAY Bí quyết chọn mua vợt cầu lông ProKennex

ĐÁNH CẦU LÔNG GIẢM BAO NHIÊU CALO?

TÁC DỤNG CẦU LÔNG RA SAO?

Prokennex Việt Nam