Chơi cầu lông tiếng Anh là gì? Những hệ lụy khi chơi cầu lông không đúng kỹ thuật

Chơi cầu lông tiếng Anh là gì? Những hệ lụy khi chơi cầu lông không đúng kỹ thuật

Chơi cầu lông tiếng Anh là gì được nhiều người thắc mắc và tìm hiểu. Đây là bộ môn giúp người chơi tăng cường thể lực, điều hòa tim mạch, hệ thống hô hấp ổn định, được nhiều người sử dụng luyện tập mỗi cuối ngày. Tuy nhiên, nếu luyện tập cầu lông không đúng kỹ thuật, sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy không đáng có.

Chơi cầu lông tiếng Anh là gì?

Chơi cầu lông tiếng Anh là gì được không ít bạn trẻ tìm hiểu và chia sẻ cho nhau. Trong tiếng anh, chơi cầu lông được gọi là play badminton. Người nước ngoài thường sử dụng cầu lông như một bộ môn rèn luyện sức khỏe, thách đấu đối kháng mỗi cuối ngày.

Theo sử sách ghi chép lại, cầu lông có vết tích xuất hiện từ giữa thế kỷ 18 tại British India (vùng thuộc địa cũ của Anh bao gồm Ấn Độ và Myanmar). Bộ môn này được sáng tạo bởi một sĩ quan quân đội Anh đóng ở Ấn Độ.

Theo nghiên cứu, trò chơi nay có nhiều liên quan đến bộ môn ball badminton, trò chơi dùng vợt và quả bóng bằng len màu vàng có nguồn gốc từ Tamil Nadu. Bộ môn cũng tương tự với trò Hanetsuki có nguồn gốc từ Nhật Bản.

Càng ngày, cầu lông càng trở nên phổ biến tại đơn vị đồn trú của quân Anh ở thị trấn Poona (nay là Pune). Trò chơi này còn được biết đến với tên gọi Poona. Cái tên này cũng trả lời cho câu hỏi chơi cầu lông tiếng Anh là gì.  

Rõ ràng là ngôi nhà Badminton House, ở vùng Gloucestershire, thuộc quyền sở hữu của Duke of Beaufort đã được chứng minh rõ ràng chính là nguồn gốc của bộ môn cầu lông. Tuy nhiên, vẫn chẳng có bằng chứng nào chỉ ra khoảng thời gian và hoàn cảnh cái tên ấy được chấp nhận rộng rãi.

Bên cạnh câu hỏi chơi cầu lông tiếng Anh là gì, nhiều người cũng thắc mắc tên gọi nước ngoài của Hiệp hội cầu lông quốc tế. Ban đầu hiệp hội này lấy tên là International Badminton Federation (IBF). Tuy nhiên, ngày nay đã được sửa đổi thành Badminton World Federation (BWF), được thành lập năm 1934 với Canada, Đan Mạch, Anh, Pháp, Hà Lan,Ireland, New Zealand, Scotland, và xứ Wales là các thành viên sáng lập.

Những hệ lụy khi luyện tập cầu lông không đúng kỹ thuật

Thoải mái ăn uống khi luyện tập cầu lông

Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bạn không nên thỏa sức ăn bất kỳ loại đồ ăn gì sau khi trở về nhà từ sân tập. Uống nhiều nước ngọt có ga cũng mang đến nhiều tác hại bạn khó có thể lường trước được. Nên dù đang theo kiên trì và đều đặn lớp cầu lông căn bản bạn cũng nhớ chú ý việc ăn uống nhé.

Bạn không nên thường xuyên sử dụng những loại nước mang tính chất kích thích như: bia, rượu, nước giải khát có hóa chất có gas, các loại nước quá ngọt. Nếu bạn là người có lượng đường trong máu trên trung bình hoặc gần vượt mức trung bình thì bạn nhớ đừng uống nhiều nước mía nha vì nước mía thực chất là đường sống đó bạn.

Bạn không nên sử dụng quá nhiều thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ. Bạn nên sử dụng những thực phẩm tươi sống, được chế biến kỹ tạo nhà.

Bạn cũng lưu ý nạp vừa phải những chất như tinh bột, đường, đạm, chất béo… theo nhu cầu cơ thể. Bởi nếu lượng calo nạp vào quá nhiều, khi không được chuyển hóa hết thành năng lượng sẽ chuyển hóa thành mỡ dư thừa. Hiệu quả luyện tập sẽ công cốc.

Duy trì thời gian ngủ không đủ giấc

Việc ngủ dậy sớm để luyện tập thể thao rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên dậy quá sớm dẫn đến thiếu ngủ. Điều này gây ra rất nhiều hệ lụy. Ngủ là một trong các biện pháp hữu hiệu nhất để cơ thể bạn phục hồi. Khi bạn ngủ cơ thể của bạn sẽ tiết ra các chất hóc môn tăng trưởng, IGF-1 và Testosterone. Những hoocmon này đều đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc phục hồi cơ thể của bạn. Đồng thời giấc ngủ tốt giúp bạn có được năng lượng cho buổi tập ngày hôm sau. Do vậy, đừng cố gắng dậy sớm mà ngủ ít đi nhé, rất có hại cho cơ thể.

Tắm ngay sau khi tập luyện cầu lông

Bởi cơ thể ra quá nhiều mồ hôi nóng nực sau khi tập luyện, nhiều người mong muốn tắm rửa ngay lập tức để cơ thể sạch sẽ trở lại. Điều này khiến cơ thể gặp phải một vài tác hại đáng kể. Bởi trong quá trình luyện tập, máu sẽ tăng lưu lượng đến các cơ bắp, khi ngừng tập luyện, máu vẫn tiếp tục lưu thông mạnh một thời gian nữa.

Cơ thể sẽ tăng cường sự trao đổi chất nếu bạn tắm ngay sau đấy. Đồng thời, mạch máu liên tục co giãn, mồ hôi đổ nhiều khiến cơ thể bị mất cân bằng. Tốt nhất, hãy tắm nước ấm sau khi luyện tập nhé. Bên cạnh đó, tắm ngay khi thân thể còn ướt mồ hôi bạn có thể sẽ sớm gặp vấn đề với nấm da hoặc lang ben. Hãy bảo vệ cơ thể tốt nhất có thể dù trong bất kỳ hoạt động nào nhé.

Vậy bạn đã nắm được chơi cầu lông tiếng Anh là gì chưa? Cầu lông là bộ môn thể thao rất hữu ích đối với sức khỏe con người. Chăm chỉ luyện tập cầu lông giúp bạn đạt được hiệu quả bất ngờ toàn diện.

XEM NGAY VỢT CẦU LÔNG PROKENNEX

LỢI ÍCH CỦA CẦU LÔNG

PROKENNEX VIỆT NAM