Xà đơn treo tường tập thể dục thể thao tại nhà

Hít xà đơn là một bài tập tuyệt vời. Đây còn được mệnh danh là bài tập của mọi nhà, do nó phù hợp với mọi độ tuổi, giới tính, mọi điều kiện kinh tế. Với xà đơn treo tường bạn hoàn toàn có thể dễ dàng thiết lập chế độ tập luyện tốt và thuận tiện nhất cho bản thân và gia đình bạn.

Hầu hết xà đơn treo tường được thiết kế khá đơn giản, gọn nhẹ, giá thành rẻ. Sản phẩm phù hợp nhiều không gian gia đình, không hề chiếm dụng diện tích sử dụng. Cùng cabasports tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Thông tin sản phẩm xà đơn treo tường

• Xà đơn treo tường có thể thay đổi độ dài phù hợp với từng kích thước vị trí cần lắp đặt.

• Tiết kiệm tối đa diện tích và không hề ảnh hưởng đến bố cục không gian phòng bạn.

• Chất liệu inox bền đẹp, có mút lót êm ái tạo cảm giác thoải mái.

• Có ốc vít 2 đầu chắc chắn.

• Trọng tải tối đa từ 68kg đến hơn 100kg.

 Lợi ích khi sử dụng xà đơn treo tường

• Có thể tập ở bất cứ đâu: Tất cả những gì bạn cần là một thanh xà đơn và một không gian nhỏ vừa đủ.

• Giảm mỡ và có một phần lưng đẹp: Lưng là nhóm cơ chúng ta hay bỏ quên nhất trong tập luyện. Tập xà đơn sẽ giúp bạn tiêu tốn khá nhiều sức lực và calo giúp bạn giảm mỡ thừa. Nó bắt lưng bạn phải vận động, trở nên rắn chắc và khỏe mạnh. Một tấm lưng khỏe còn hạn chế được nhiều chấn thương trong tập luyện.

Hướng dẫn sử dụng xà đơn treo tường

• Đầu tiên, đo thử mức treo xà sao cho phù hợp với độ cao của người tập.

• Sau đó treo thanh xà lên mức bạn muốn để, hai tay nắm thanh xà và vặn dần để thanh xà khít chặt vào khung cửa nhà bạn. Các bạn chú ý phải vặn sao cho cân hai đầu, không được vặn lệch một đầu.

• Việc lắp đặt xà đơn treo tường hoàn toàn có thể không cần dùng tới vít nhưng nếu bạn muốn cố định nó thì bạn có thể vít vào hai bên đầu thanh xà, nó sẽ giúp thanh xà chắc chắc và người tập cảm thấy an toàn hơn. Nhưng khi cần bỏ xà ra thì bạn phải bỏ hai đầu vít này.

Một số lưu ý khi tập xà đơn treo tường

Tập xà đơn treo tường đúng cách:

• Nắm lấy thanh xà, từ từ kéo người lên đến khi ngang mặt xà, giữ ở vị trí này khoảng 2 giây, thở ra

• Hạ người xuống với tốc độ từ từ để kiểm soát, hít vào Một ngày nên hít xà đơn bao nhiêu cái?

• Người mới tập hoặc những bạn có cân nặng lớn thì việc lên xà tương đối khó. Ban đầu, bạn chỉ cần tập giữ người trên không càng lâu càng tốt để tập cơ tay khỏe. Từ từ tăng dần số lần lên xà, từ 2-3 cái đến 10-15 cái

• Một buổi tập nên kéo dài 15-30 phút. Người mới có thể tập 10-20 cái mỗi ngày, người lâu năm có thể đạt đến 50-100 cái

🎉 CAM KẾT CỦA SHOP:

☑️ Cam kết sản phẩm đúng mô tả

☑️ Nếu không hài lòng, quý khách có thể đổi với sản phẩm có giá tương đương tại shop.

☑️Hàng luôn có sẵn tại shop với số lượng lớn.

☑️ Đảm bảo hàng đến tay một cách nhanh nhất

ĐẶT HÀNG NGAY HÔM NAY ĐỂ NHẬN THẬT NHIỀU ƯU ĐÃI TỪ SHOP NHÉ!

CÔNG TY TNHH THỂ THAO QM

Địa chỉ: 189 Hồng Lạc phường 10 quận Tân Bình.